今回は久しぶりに、座学（オンライン）のご案内。
今、たくさんの方がストレスによる不調に悩まされています。
体調が悪いのが当たり前！とさえ思い込んでいる人も多いかと思います。
頭痛がしたり、よく眠れなかったり、食欲不振や集中できない・・・など、すごく大変なわけではないけれどスッキリしないし、ずっとだるいなぁ、というようなことはありませんか？
これらの症状は「酸欠状態」だと言われています。
この2年半の間に、さまざまな生活習慣が変わり、酸欠症状や呼吸障害も多く出ていると聞きます。そうなると、日頃からお話ししているように、上記のような症状はたくさんでてきます。
これは一種のストレス反応です。
ヨガの学びを深めている人、自然療法や統合医療をメインとする方たちの大半は、ストレスからくる症状がさまざまな不調和を起こしていると考えています。
今回は・・・
自然療法や伝統療法では人間をどう捉えているのか
日常生活の中で何をポイントに選択をすれば良いのか
習慣を見直し、考えてみよう！
瞑想
という内容で、お話をしていきたいと思います。
なぜ不調が起こるのか、どうしたら不調が起きないのか、フォーカスを当ててお話ししたいと思います。
ものすごーく、ぼんやりと大雑把に書いておりますが（笑）健康のことって、とても数時間や数十時間で話せるテーマではありません。
科学で立証できていること、できていないこと、たくさんありますし、専門分野によってフォーカスを当てている部分が違ったりもします。
様々なことを学んでみて思うのですがなんでも「前提」というものがあります。
私はそれに気づくまで、結構時間がかかりました。
今回はその大枠を捉えていただきたいことが目的。
これを捉えることによって、日々に活かせることが増え、ご自身で選択できる力がつき、ご自身やご家族、身近な人の健康を守ることができる知識や情報を整理できてくると思います。
まずは、なにをポイントに考えたらいいのか、選択ををしたら良いのか、整理するきっかけになればと思っています。
そして、学問では説明できないことなども、日々の中にはたくさんあります。
私自身の体験や見聞きして信じていること、そんなお話も織り交ぜながら、最後には瞑想の時間も設けて、新月の夜を過ごせたらと思います。
お気軽にご参加ください。
日程・内容7.29（金）21:00-22:30
リモート開催：skype／Line利用
料金：2,500円
申込： tiede33@yahoo.co.jp または、LINE公式アカウント
※ 今年2月に行った「体内圧整えよう！」でお話しした内容になります。
もう一度、お聞きになりたい方は無料でご参加いただけます。
氏名、メールアドレスをご記入の上、お申し込みください。
お申し込みいただいたのち、URLをお送りいたします。
詳しくはお気軽にお問い合わせくださいませ。